Yoga en entreprise

Le yoga pratiqué en entreprise contribue à améliorer la qualité de vie au travail de vos salariés. Pratiquer le yoga au travail permet de réduire le niveau de stress de vos collaborateurs, aide à la gestion des émotions, favorise la concentration, combat les risques psychosociaux (absentéisme, démotivation, épuisement professionnel, etc.), diminue et corrige les problèmes de posture (troubles musculo-squelettiques, douleurs cervicales et dorsales liés au travail sédentaire et sur écran) et permet également de renforcer la cohésion.
Tout autant de bienfaits qui impactent positivement le bien-être de vos salariés et en retour le travail et la performance de votre entreprise, alors pourquoi s’en priver ?

Comment et où ?

Je me déplace au sein de vos locaux à Amiens et aux alentours. Selon l’emploi du temps de votre entreprise, nous trouvons ensemble un créneau et une organisation qui vous convient : le matin, le midi avant le déjeuner, en fin de journée ou encore pour des événements particuliers.

Pratique : un studio de yoga qui se déplace dans votre entreprise !

• Il suffit simplement de réserver une salle calme et spacieuse et je m’occupe du reste : les tapis, la musique relaxante, des cours de yoga sur mesure et même des bougies électroniques pour les séances de yoga doux et les relaxations 🙂 Dans le cadre du coronavirus, tous les tapis sont désinfectés avant et après chaque séance.
  
• Vos salariés doivent simplement se munir d’un tenue confortable et souple ainsi que d’un pull pour la fin de la séance.

Yoga, bien-être et qualité de vie au travail

Professeure de yoga certifiée, je suis également Docteur en psychologie du travail spécialisée sur les émotions et le stress au travail ainsi que les périodes de transitions de vie et professionnelles. Dans ce cadre, je propose également des interventions plus globale qui associent la pratique du yoga et des ateliers thématiques interactifs sous la forme de Forfait « Atelier bien-être & Yoga ». Selon vos besoin, ce forfait peut se dérouler sur une journée ou une demi-journée, de manière ponctuelle ou plus fréquente.

Je réalise également du « yoga sur chaise », ce sont des exercices permettant d’aider vos
collaborateurs à détendre le haut du corps notamment s’ils travaillent de manière sédentaire et continue devant un ordinateur. Comme le yoga pratiqué au sol, il soulage le dos, les épaules ainsi que les cervicales et le bonus : vous pouvez ensuite l’appliquer depuis votre bureau !

Si vous souhaitez proposer un moment de détente à vos salariés, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations!