ONE DAY EMOTIONAL RETREAT

Vivez la rencontre du bien-être émotionnel et de la pratique du yoga

le 3.09 ou le 04.09 | COMPLET
(inscription au choix)

“Vivez l’expérience d’une retraite de yoga et voyager en une journée”

One Day | emotional retreat

Pour cette 3ème édition, j’ai conçu cette journée comme un instant hors du temps où le bien-être émotionnel, clé de la santé et du bonheur intérieur, rencontre la pratique du yoga.

Cette journée te fera voyager pour t’apaiser et trouver plus de sérénité grâce à de nombreux outils : techniques de régulation émotionnelle, accompagnement holistique, yoga, pleine conscience, techniques de respiration et de relaxation, bain sonore mais aussi rituels asiatiques et spirituels.

DATE | Le 3.09 (COMPLET) ou Le 04.09 (COMPLET) | (inscription au choix)

Limitée à 7 participant(e)s/journée

Sophie est docteur en psychologie, spécialiste des émotions et des transitions de vie, elle est également professeur de yoga et de méditation. Passionnée d’Asie et amoureuse du monde, elle t’emmène en une journée là où il faut que tu sois pour être bien : à l’intérieur de toi.

Pour privilégier les bienfaits de cette journée, un petit comité sera privilégié : 7 participant(e)s max/journée.

Tarif | 125€

LIEU | Les reines des près

Nichée dans un écrin de nature et de verdure, cette ferme biologique offre une véritable parenthèse bucolique. Un endroit authentique pour une reconnexion à soi sincère et magique.

Créée par Mathilde et Vianney, la ferme est intégrée dans une grande vallée dans le respect des écosystèmes. Dans un petit village en retrait nous serons bercé(e)s par la nature et le chant des oiseaux.

Les cours et ateliers se dérouleront dans une vaste et lumineuse yourte conçue en matériaux naturels : un véritable cocon enveloppant, tout rond et tout doux pour revenir à l’essentiel.

Durant la journée, deux dégustations des produits artisanaux et biologiques de la ferme vous seront proposées : le miel des petites “reines” et un sorbet aux plantes médicinales.

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LE PROGRAMME |

Le matin

10.00 | Accueil et installation

10.15 – 11.00 | Cercle d’ouverture et de fleurs
rituel apaisant et lumineux thaïlandais

11.00 – 12.00 | Yoga des émotions / dynamique-doux
Thème : la porte de la confiance (Travail corpo-émotionnel du bassin, du plexus solaire et du coeur)

12.00 – 12.45 | Earthing et sylvio-thérapie
Reconnexion à la terre et régulation de l’organisme

13.00 – 14.15 | Repas – échange – temps libre

L'après-midi

14.15 – 15.15 | Cercle de respirations et techniques de bien-être émotionnel
(méditation-thérapie, breathwork, pranayama, régulation émotionnelle)

15.15 – 16.45 | Yoga restauratif et bains sonores
Apaisement du système nerveux, relaxation profonde et soin sonore aux bols tibétains

16.45 – 17.30 | Atelier gratitude et cercle de fermeture
Rituel balinais de sérénité

Tarif | 125€