Ticket 11 | Calmer mes pensées et ruminations  Méditation « la fabrique de mes pensées »

Les méditations-thérapie de Sophie t’emmènent dans des endroits légers afin de rendre plus doux certains sujets de santé mentale un peu taboux. Sophie te propose de découvrir ici « la fabrique de tes pensées » : un endroit en toi important et qu’elle transforme en endroit apaisant.

Dans cette séance guidée et méditation-thérapie, Sophie t’apprend à :
– Apaiser ton mental, tes ruminations envahissantes et tes pensées négatives et ce en toute sécurité,
– Transformer les scénarios catastrophes en scénarios confiants,
– Fabriquer des schémas de pensée soutenants, légers et alternatifs,
– Diminuer son anxiété et son stress interne,
– Développer une relation de partenariat avec soi,
– Développer des schémas de pensée soutenant et faveur de la confiance en soi.
 
Avec les méditations de Sophie tu peux mieux te comprendre et en même temps te détendre, tu apprends à gagner en légèreté pour apaiser anxiété, charge mentale et tensions émotionnelles.
Et tu n’as qu’une chose à faire : t’installer confortablement et te laisser porter,
 
A tout de suite

Pour recevoir gratuitement les nouveaux épisodes chaque jeudi, abonne-toi au podcast sur ta plateforme préférée : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube, Google Podcasts…

Découvre d'autres épisodes et thématiques

Pourquoi l’imperfection a du bon ?

Nos doutes : nos compagnons de route

Pourquoi le bien-être émotionnel est essentiel ?

%d blogueurs aiment cette page :