Ticket 1 | Pourquoi le bien-être émotionnel est essentiel ?
Qu’est-ce que le bien-être émotionnel ? Pourquoi il est essentiel pour notre santé psychique ? Comment nos émotions sont présentent dans nos pensées ? En quoi le bien-être émotionnel facilite notre accès au bonheur ? Découvre dans cet épisode l’importance de ce concept pour améliorer ta relation avec toi-même, avec les autres et ton quotidien.
Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte du bien-être émotionnel, une destination essentielle pour préserver ta santé mentale, développer ta sérénité et ton bien-être global.
Le bien-être émotionnel est au coeur de notre santé mentale. C’est le rapport affectif que nous entretenons avec nous-même, avec nos pensées, nos émotions mais aussi notre corps. La plupart d’entre nous n’ont pas appris à se comprendre, à se soutenir ou encore à (s)’accepter émotionnellement. Nous avons plutôt appris à faire l’inverse : on se critique, se juge violemment plus qu’on ne se soutient. Rassure-toi : tu n’es pas seul(e), c’est très commun.
Le bien-être émotionnel est une clé pour notre santé psychique car c’est dans notre mental que nos émotions désagréables tournent en boucle et génèrent : anxiété, ruminations, pensées limitantes, stress chronique voire dépression. Elles finissent par s’exprimer sous forme de tensions psychocorporelles ou de somatisations sur notre corps : douleurs dorsales, oppressions thoraciques, problèmes digestifs, problèmes de peau, problèmes de sommeil, etc.
Et si on en parlait de manière sécurisée ensemble ?
Belle écoute !
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