Sophie est docteur en psychologie

experte en santé mentale et émotionnelle

professeur de yoga et de méditation

 

« J’accompagne les processus de transformation, je guide et je considère avec soin. J‘aide chacun à trouver plus de bien-être émotionnel : une clé de la santé mentale, de la sérénité et du bien-être global. »

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Je découvre SUKHA

➜ Des séances de méditation, de yoga, des techniques de régulation émotionnelle et des outils de psychologie pour prendre soin de soi

➜ Un espace de relaxation en ligne pour apprendre à transformer ses émotions et pensées en ressources et alliées

➜ Une plateforme pour développer un espace agréable et heureux en toi : la clé de ta santé mentale, de ta sérénité et de ton bien-être global

« Parce qu’être bien à l’intérieur de soi peut changer une vie « 
                                                                                                                 Dr. Sophie
 

Voyage avec moi
Le podcast

 🎧 Découvre Ticket To happiness 

Allo docteur ? je voudrais du bonheur! Faire une thérapie, parler psychologie ou même sincèrement de la vie ça peut faire peur. Être heureux c’est d’abord un voyage en soi. Ce podcast est là pour t’emmener vers une destination vraiment importante : toi.   

➜ un podcast qui parle de bien-être émotionnel, de psychologie, de bonheur et de sérénité. Comment ? en rendant les sujets de santé mentale, souvent tabous et chargés, plus doux et plus légers

➜ Chaque épisode est un titre de transport vers le bonheur et peu importe que tu arrives en retard, que tu te sois perdu en chemin ou que tu aies trop de bagages : je t’emmène à la plage!

 

Témoignages

Vous

Marine - 36 ans

Sophie vous emmène dans une bulle et vous transporte au plus profond de vous pour y construire un endroit où vous vous sentez bien. Elle respire la douceur, la bienveillance et la sérénité. Je l’ai découverte durant le confinement quand elle proposait des séances de yoga en ligne associées à des thématiques psychologiques : et c’était tellement plus que du « yoga »… Son expertise est un vrai plus. Elle vous accompagne pour calmer votre âme et pour aller mieux.

 

Margot - 30 ans

 Je ne peux que partager mon bonheur d’avoir commencé ce petit chemin de bien-être avec Sophie, un chemin qui nous accompagne au delà des séances, dans la vie de tous les jours. Les cours de Sophie ont changé beaucoup de chose dans ma vie. Il y a un énorme travail de recherche et d’élaboration dans ce qu’elle propose et les bienfaits perdurent.

Elise - 35 ans

Alors que je souffrais de dépression et d’anxiété, j’ai réussi à me reconstruire. J’avais fait plusieurs thérapies mais les outils de Sophie ont vraiment été la « clé ». Une psychologue qui pour une fois accompagne vos maux au delà des mots. Mes émotions sont devenues mes « amies » et non mes ennemies. J’ai abordé ma transition professionnelle avec confiance et assurance. J’ai une vie similaire à celle d’avant mais dans laquelle je me suis retrouvée moi, transformée et surtout apaisée. Aujourd’hui je sais ce que cela veut dire se sentir  « bien » et c’est grâce à Sophie. Reconnaissance infinie.

Tiphanie - 29 ans

J’ai hésité longtemps à suivre des cours de yoga car tout ce que je voyais viser la performance et des postures difficiles. Je ne m’en sentais pas capable et surtout pas à l’aise. Puis un jour, j’ai trouvé Sophie, quel changement dans ma vie! Depuis que je suis ses séances, je me sens vraiment bien, elle va au delà du yoga, sa qualification de Dr. en psychologie offre tellement plus, elle vous donne la main, ses propos font toujours sens et m’accompagnent chaque jour. Je ne peux plus m’en passer, merci Sophie, tu nous fais un bien fou !

Hélène, 39 ans

Ma vie a totalement changé. Sophie m’a accompagné pendant plus d’un an alors que je traversais une des périodes les plus difficiles de ma vie. Ces outils et techniques m’ont « guéri », j’ai pris conscience et appris tellement sur moi. Mes émotions me submergeaient complètement avant, aujourd’hui elles sont devenues plus douces et ne me font plus « peur ». Les relations à mes proches et à ce qui « m’énervait » dans la vie se sont aussi apaisées. Grâce à Sophie j’ai appris, comme elle dit si bien, à « m’accompagner ». Cela a été le meilleur investissement que j’ai fait pour prendre soin de moi. Merci Sophie pour cette libération.

L’accompagnement
sur mesure

La méthode d’approfondissement et d’apaisement émotionnel (AAE)*

➜ Nos émotions sont parfois ( voire très souvent) à l’origine de nos difficultés du quotidien et de nos blocages à prendre des décisions, à évoluer ou à installer le changement durablement. Elles sont au coeur des évènements que nous rencontrons et des périodes de transitions que nous traversons.

➜  Envahi(e) ou freiné(e) par tes émotions, anxiété, sentiment d’insécurité intérieure, fatigue émotionnelle, perte de sens, blocages émotionnels ? Apprendre à transformer ses émotions en de véritables alliées peut changer une vie. 

➜ Sophie a développé des méthodes d’accompagnement validées scientifiquement et centrées sur la régulation émotionnelle pour t’aider à t’apaiser, te libérer, te sécuriser, t’accepter et te tourner durablement vers ton bien-être émotionnel et vers la personne que tu veux être.

* méthode d’accompagnement développée et validée scientifiquement

 

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